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慢的力量

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　　你是否有多到數不清的電子郵件要回？你是否要同時應付許多任務？你是否迫切需要時間暫停一下好喘口氣？對於大多數回答Yes的人，克莉絲汀．露易絲．霍本（Christine Louise Hohlbaum）直搗一切問題和煩惱的核心，重新檢視我們對時間運用的觀念，扭轉「時間就是金錢」、「多工處理」、「強調速度至上」、「壓迫時間」等根深蒂固的工作觀。事實上，我們不需要以光速過活，也不需要讓工作做不完的壓迫感趕緊追著我們。作者提供了101個方法同時提升生活品質和生產力。其中包括：

　　◎ 找出時間壓迫感覺的來源

　　◎ 將時鐘移出主要生活空間，拿回時間掌控權

　　◎ 工作時把所有的視窗關掉，只做你正在處裡的工作。

　　◎ 清出一個無電子產品的空間，享受真正的閒暇時光。強迫自己花5分鐘去做困難的工作，然後再繼續5分鐘，讓事情往下走。

　　◎ 將最喜歡或最簡單的任務放在最後才做，好避免拖延耽擱。

　　每個人都有自己的時間銀行帳戶，我們不能控制時間多寡，但是可以在有限的時間裡盡我們所能去達到最大功效。本書打破「多工處裡和速度至上是有效率的唯一法門」的迷思，指出明確且可行的方向，改變我們跟時間的關係，讓一切更有效率，生活不必充滿疲憊煩躁。

本書特色

　　1. 將慢活與工作連結，強調慢反而更有時間和效率，也更有品質，適合職場人士閱讀的新工作哲學。

　　2. 強調修復你跟時間的關係，不再瞎忙窮緊張。

　　3. 用「慢」來反向思考，跳脫一般求急求快而犧牲生活品質的想法。

　　4. 本書共有101個慢活法以條列示編排，每個方法約佔1~2頁，適合忙碌的人跳著閱讀。

　　5. 新穎的時間概念加上實用的101個慢活原則。

作者簡介

克莉絲汀．露易絲．霍本　Christine Louise Hohlbaum

　　從事專職公關，同時也是文字工作者，目前與丈夫和兩個孩子居住在德國慕尼黑。

　　個人部落格www.powerofslow.wordpress.com

譯者簡介

林靜慧

　　畢業於英國Roehampton University的兒童文學所，曾擔任出版社編輯，目前專職書籍及字幕翻譯。譯作有《飛翔的石膏鞋》（作者序與後記，中譯英）、《隨心所欲過日子》、《貓王和他的搖滾麥克風》、《我是植物小保姆》及《生活的其他真實面》等。